makouta makouta

Salsa Swingoza

昨日のお昼、突然メールが入りました。

今夜、渋谷でライブ。
来れたらぜひ来て。

昔からの友人で仲間のオオギミゲン。
なんでいつも当日誘うかな〜、なんて思いながらも、たまたま昨夜は時間が空いていたので行くことにしました。
多分、前々から言っても無駄なわたしの性格を掴んでいるのでしょう（笑）。
わたしはスケジュール帳とはあまり縁がありません。
前から決まっていたことでも当日その気にならないと、やらないかもしくは忘れる（？）し、突然の出来事でも気がそちらに向けば大抵のことはやるので、あんまりスケジュールという未来の地図は意味をなさないのです。
スケジュール帳はほとんど書かないし見ないし、星の動きと記憶力とそのときの気で動いているので・・（笑）。
それにしても・・・

行って良かった。

ファーストセットの途中からみましたが、セカンドセットがとても良かった。
数曲目に、オグンという曲になりました。
ナイジェリアを起源とした、キューバやブラジルの信仰音楽／舞踊の神さまのひとつの名前がついたこの曲。
旧い知りあいの中路君というトロンボーン奏者が作った曲でしたが・・
バタというキューバの太鼓で始まり、オオギミくんがコンガで続いて入って、すこしだけ様子をみて止まり、もう一度すっと入った途端に、『あ』と思いました。

分るのです。
なにかが『来た』瞬間。

いや、素晴らしかった。
あとで関係者たちと話しをしたら、神さまが降りてきていた、と言っていましたが、そんな感じだったかも知れません。
長い間、オオギミくんのことは知っていますが、あれは、わたしの知る中で最高の演奏でした。
それまでステージ前でぐりぐり踊っていたお姉さま方も、みんな床に座り込んでぼ〜ぜんとして、長い一曲に耳を傾けていました。

日本にいると勇気がくじけそうになります。
わざとみんなへたくそに演奏しているのかな。
下手なひとしかテレビには出てはいけないという法則でもあるのかな〜。
真剣に悩むときがあります。

感動する瞬間がものすごく少ないのです。
やっぱり、日本でまともに聞けるのは、演歌だけだな〜、とか思っていました。

昨日は違いました。
友だちだから言うんじゃありません。
ホントです。

すごく嬉しくてもう・・・ルンルンで夜中の道を帰ってきました。

旧くからの知りあい、長い間会っていなかった人たち、そして、会いたいなと思っていた人、などなどにも会いました。
とても良い夜でした。

友人と電話で今朝話しをしたら、彼女は昨日渋谷駅で公開された、岡本太郎の絵にこころを動かされ、救われた、と言っていました。
人間は、それが音楽であれ、絵画であれ、書であれ、本であれ、映画であれ、こころを研ぎすました宗教者のひとことであれ、なにか、よいもの、に触れることがとても大切なのだな、と改めて思いました。

勇気とやる気が湧いてきました。

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Salsa Swingozaは大晦日、渋谷のクロコダイルで演奏するそうです。
沢山サルサバンドが出るようなので、踊り明かしたい人、いい演奏で年を越したい方などははいかがでしょう。

Wikipediaと「彼女の物語」

Wikipediaというネット上の百科事典がありますが、これはあまり信頼ならない、と聞いたことがありました。
でも、便利なのでつい使ってしまっていましたが、やはり信頼ならないと分りました。

まず、わたしが「いいな」と思う人たちは大抵バッシングされています。
いえ、別にわたしが好きな人がバッシングされているから信頼できないというわけではありません。
ただ、非常に感情的な印象を受けました。
『パッチギ！』の映画監督の詳細は、ほとんど罵詈雑言です。
昔、家にも百科事典がありましたが、百科事典ってこんなに感情的で質の低いものだったかな、と思いました。
情報というのは、もっと公平で客観性が必要なのではないか、と。

それだけでなく、妙なこともありました。
最近ニュースキャスターだった筑紫哲也さんが亡くなったので、改めてWikipediaで調べてみました。
彼について細かいことはなにも知らなかったからです。
亡くなってすぐに読んだとき、『エピソード』の欄で筑紫さんが、「ガンの原因はストレスで、たばこはきっかけにすぎない」と言っていたのに対して、Wikipediaは、「医学的根拠はなにもない」とちょっと小馬鹿にした口調で反論していました。（医学的根拠はあるのですが・・）
そして、筑紫哲也＝左派の怪しい人間、というメッセージが強く前面に出ていました。

・・・ところが、昨日もう一度読み返してみたら、たった数日の間に反論部分が削除されており、全体的に友好的な感じになっていました。

しかも最後のほうに、『筑紫哲也の死去に対する反応』という欄がもうけられていて、追悼番組が行われたことなどが長々と追加されていました。
「新聞社出身のニュースキャスターの追悼番組が放送されるのは異例であった」などとあり、批判的なトーンが落ちていました。

要するに、わたしもこの追悼番組は録画して見ましたが、異例の特別番組が放送され、各界の有名人が涙を流しながら彼のことを惜しんだからいきなり論調が変わったのでしょう。

歴史というものは人間があとがきとして作るものであり、英語では 『His Story』が語源で、その『His』は誰なのか、を見極めることが大切なのだと言われていますが、現在進行形のネット百科事典も、世論とそこから選びとる編集者のstoryであることを忘れてはならない、と思いました。
しかも、Wekipediaからは、志しも高い知性も感じらず、ネット上の情報がいかに日和見で危ういものが多いかを身をもって感じました。

そして、いつもわたしは思うのです。

I would like to hear HER story as well.

大麻事件

大麻所有や栽培で最近次々に摘発されています。
同志社大学の女子大生に有罪判決が下りたと、ニュースで聞きました。

最初、北海道で栽培していたという男性の話しがテレビで話題になっているのを観て、正直、わたしはひとりで家で笑いました。
声をあげて。
いや〜、これだけあったらハイになっただろうな〜と思ったのです。
それに、つかまった青年はすでに吸ってハイになっていたせいか、妙に（？）真面目で権威的な警察官と相反して、土に座って素直に取り調べを受け、現実離れした感じでぽかんとしていて、哀れなほどでした。

そうしたら次々に、家のベランダで栽培していたとか、山林で栽培したいたとか、学生も常用とかがあがってきて、もしかして笑えない？と思いました。

正直、このことで血眼になっている警察や大ニュースにするメディアにはちょっと違和感を感じます。
だって、わたしはNY人。
NYでは、大麻は合法です。
公の場では所持しても吸ってもいけませんが、家の中やプライベートでは吸ってもいいのです。
栽培も禁止なのですが・・。
アメリカは広いので、中央政府（連邦政府と呼ばれる）と地方政府が分権していて、法律は州によって違います。
大麻が合法の州もあれば、非合法の州もあるのです。

ちなみに、NYは「お家でならどうぞ」という州です。

当然、みんな吸っていました。
大学では、夜になると寮のコミュニティルームに集まって床に輪になって座り、みんなでひとつの「ジョイント」を廻して吸いました。
わたし？
わたしは、吸いませんでした。
いえ、別に隠しているわけではありません。
吸ったことはありますが、ほとんどやらなかったのです。
敏感体質だからです。
お酒も、カフェインも、ニコチンも、薬物も、刺激物が一切だめです。
風邪薬さえ飲めません。
大麻をクリスマス休暇で訪ねていたボーイフレンド（ちなみにこのひとは大麻中毒だった・・笑）の家のパーティで、ほんのちょっと吸っただけで、すごいことになりました。
朝起きたら、体中が青あざだらけだったのです。
なぜって？
笑い過ぎて、あちこちにぶつけたのです。
超大麻笑い上戸です。
彼の実家は大きく、ベッドルームは3階にあったのですが、がくがくになった足でその階段を上がるのが大変で、笑いながら転げ落ちたそうです。
・・で、吸いません。
みんなが吸っているところで、平気で吸わないわたしに「あんたがいるとシラケるから、どっか行ってよ」と嫌がれましたけど（笑）。
わたしはナチュラルハイなので、別にそれでいいのです。
それに、大学生で大麻を吸うなんて可愛いものです。
わたしの仲のいい友だちは、コカイン、LSD、マッシュルーム、アシッド、とにかくありとあらゆるものを大学時代にやっていたそうです。
ちなみに、コロンビア大学の大学院まで出た秀才でもあったのですけどね。
大麻はクスリのなかではマイルドですし、タバコよりも害は少ないと言われています。

そんな中、わたしなんて大麻さえ吸えない可愛いヤツなわけです。
ただ、一見するとお酒に強そうで、大麻くらいやりそうに見られます。
ある日、ブルックリンの雑貨屋で、遊びにきていたミュージシャンの日本の友だちのためにタバコを買ってあげようとして、カウンターでお金を出しました。
そうしたら、間髪入れずに大麻の袋がポンって５袋くらい出てきたのです。
わたしは目を点にして一瞬驚きましたが「そっちの煙じゃなくって、あっちの煙」とタバコを指差しました。
車で待っていた友人に、笑いながらことの顛末を話したら「吸いたい！大麻買ってきてよ」と言われて、戻ったわたしでした。
ずいぶん昔の話しですが、髪にはエクステンションをしていましたし派手めでしたので、「それっぽい」と思われたのでしょう（笑）。

売るのも非合法ですから、お店も相手を見て出すのですが、わたしが警察の手先だったら困ったでしょうにね・・。

ま、そんなこんなで、薬物はわたし自身はやらなくても結構身近なものでした。
大麻を吸ったことがない、という人を実はわたしはひとりも知りません。
あ、日本にずっといる日本人は別として・・。

大麻はもともと神聖なものであり、アメリカ原住民は儀式などで使ったそうです。
わたしも森の中などでは、吸っても平気でした。
医薬としても使われています。

ただ、用途を間違えると、中毒症にもなりますし（わたしの大学時代のボーイフレンドのように）、タバコよりは健康に良いとされていますが沢山吸うとそんなに良くもなく、年をとると健忘症になったりするそうです。
過ぎたるは及ばざるがごとし・・です。
一番良くないのは、これもお酒と同じで現実逃避のために吸ってしまうことです。

世の中うさん臭く、嫌なことが沢山あります。
わたしのボーイフレンドもとても繊細でいいヤツでした。
経済的には恵まれていましたが、精神的に幼い頃から辛い経験を沢山したせいか、常用し始めたようです。
お酒と同じで、吸っている間は憂さも忘れられ、楽しい気分になるのです。
中毒になると、吸わないでいるとイライラしたり、落ち込んだりして、精神不安になります。

今、日本で次々に大麻所有者が摘発されていますが、わたしは、大麻そのものよりも、大麻を常用したくなる人がそれほど沢山いるほど世の中が暗くて、人間関係がギスギスしているってことのほうが、問題のような気がします。
そう、大麻にも問題がまったくないとは言いませんが、それよりも、経済不安だからと言って１万２千円というお年玉を配ろうとする政府を先頭に、わけのわからない世の中のほうが心配で、そこをどうしようか、と真剣に考える方が、北海道の山奥の大麻畑を血眼になって探すより、問題の本質に迫ることができると思うのです。
１万２千円でごまかせる、と考えるのと、大麻を吸って憂さを忘れようとするのとに、どれだけ違いがあるのか・・わたしには見えません。
むしろ、２兆円なんて貴重な国家財産を国民の歓心と注目を買うために使う方が、よほど有害な気がします。

美味しい柿

わたしが育った家は、庭が広くて、敷地の東側には大きな菜園もありました。
菜園の手前は、一段高い広い円形になっていて、その真ん中に大きな夏みかんの樹がありました。
円形の中は柔らかい草が生えていて、春になると沢山のオオイヌフグリが咲き乱れ、その上をゴロゴロして空を見上げました。
思い出しただけでもこころがふわ〜っと気持ち良くなるような瞬間でした。

菜園を囲むようにしていろいろな果樹が植えられていました。
枇杷、梅、モモ、栗、ザクロ、サクランボ、イチジク、そして柿。
ひとつの果樹でもいろいろな種類のものがありました。
栗も、ヨーロッパ種のもの（小振りで甘い）、日本のもの（中くらいで実がしまっている）、品種改良されたもの（大粒で味はイマイチだった）、などなど。
明治時代に植えられたものが多く、みんな大きな木でした。

柿も沢山ありました。
渋柿、ふゆ柿、しもごねり・・・
しもごねりの木はとても大きく、背丈が十数メートルあり、実をたわわにつけました。
職人がなんにんか来て（そう、柿をとる職人がいたのですね・・）するすると登って、とってくれました。
柿の木は、見た目に枯れている枝と生きている枝の見分けがつきにくいから、素人が登ってはいけない。
プロにやってもらうものだ、といっていました。
わたしの背丈の半分はあった大きな籠が、いくつもいっぱいになりました。
この柿は甘く、そして珍しいものでしたので、近所に配ってまわりました。

秋になると、落ち葉を燃やす匂いと、職人たちが高い木に登って柿を上手にとる姿が思い出されます。

昔を懐かしんで今、生活クラブで柿を頼んで食べていますが・・・・マズい。
話しにならないくらいマズいです。

なんでだろう・・・と思いました。

多分「同じもの」を均一に作ろうとするからだろう、と思いました。

四国を歩いていたとき、柿畑を生まれて初めて見ました。
わたしにとっては、柿の木は「そのへん」に適当に生えているものだったのですが、ずら〜〜っと同じような背の木が整然と並んでいて、同じような形の、同じような大きさの、同じような色の実をつけていて、とても奇妙に感じました。

木の実なんて、大きいのもあれば、小さいのもあるし、虫が喰っているものもあれば、早熟なのもある・・。
ひとつの木でもいろいろです。
それに、みんな同じ種類なんて・・・妙です。

「市場」に出すために機械的に作られているのです。
だから、味気ない。
「味も酸っぱもない」という言い方がありますが、可もなく不可もなく、って味なのです。

結局、人間もこんな感じなのではないでしょうか。
失敗しないように、ひとと同じように、目立たないように、かといって遅れをとらないように・・。
ビニール袋に行儀よく入って配達されてくる柿のように、人間もなってしまっているのではないでしょうか。
会社や社会というビニール袋に入ってしまい、首になっても次に同じような規格品人間をまた入れられるから、外れたことするとシカトされたり虐められたりするから、とりあえず、規格から外れない人間になろうとみんな必死で本当の思いや気持を殺す・・・・
でも、人間は有機物ですし、個体個体で体質も性質も大きさもすべて違いますから、ストレスが生じて、自殺率や鬱やいじめの率がぐんぐん上がっているのではないか、と思ったのです。

だって、みんな一生懸命生まれてきて、死ぬまで毎日生きなくっちゃならないのに、誰が好き好んで「味も酸っぱもない」「可もなく不可もない」人生を送りたいことでしょう。
少々見てくれが悪くったって味のあるひとでいるほうが、おおよそ失敗も多いけれど空を見て「あ〜美しい！」と感動できるこころを持って生きるほうが、かなわなくてもいいからこころから愛せるひとと出会うほうが、どれだけ良いことでしょう。

それに規格品ばかり食べて、既製品ばかり身につけていると、だんだん判断力も鈍ると感じます。

わたしは、柿からも多くを学びました。
大げさだとお思いですか。
結構真剣なのです。
そう、しもごねりも美味しかったですが、ふゆ柿も実が柔らかく美味しかったものです。
ふゆ柿はサラダにすると特に美味しい。
しもごねりは柔らかくなるとマズいけれど、「じゅくし」は、固い時はシブいけれど柔らかくなるまで熟すと極上に美味しい。
二つに切って、スプーンですくって食べると・・・とろ〜り口の中に溢れて、ああ美味！
なるほど、いろいろな良さと味があるのだな、と学びました。
そして、子どもながらに、大きさや色つやから、どれが美味しくてどれがシブいか、外からでも分るようになりました。
味を見極める力が自然についたものです。
そして、ものごとは、パッと見ただけでは決められないことも学びました。
渋柿を知らずに食べたとき・・・口中がシブくてうえ〜〜っと声をあげて吐き出しました。
渋柿って見た目はつややかでとても甘そうなんです。
見た目で判断できないものもあることを学んだ瞬間でした。
でも、渋柿って先が少し尖っているのです。
なるほど・・と思いました。

柿にはいろいろ教えられたのです（笑）。

渋柿のシブさも知らず、枯れ葉が燃える匂いのなかでみんなでわいわい食べる柿の味も知らず、行儀のよい規格品柿をビニール袋の中でしか知らないと、どうも妙なことになりそうです。
可もなく不可もない色と形のそろった奇妙な柿を食べながら、この頃の子どもが果物を食べたがらないのも仕方ないかも知れないな〜、と思ったのでした。

牡牛座的朝食

今日は午後に仕事が入っていましたので、ちゃんとした朝食を摂りました。
牡牛座のせいか、このごろ、緑、が食べたくて・・レタスを昨夜買いにゆきもりもり食べました。
いつもはほとんど単品の朝食なのに、今朝は卵とお味噌汁とサラダとヨーグルトをトーストと食べて大満足でした。
やはり、牡牛座の満月のせいだろうか・・と我ながら思いました。

牡牛座のひとは、食にうるさいひと、または、きちんとするひとが多いです。
インスタントラーメンの作り方さえ知らなかったわたしのことを、牡牛座の友人はず〜っと覚えていて「あなたは、水にラーメンを入れて、ぐつぐつ煮ようとして、驚いたわ！」と何年もたってから言われました。
この彼女は、手早くささっと美味しいものを作ります。
インスタントものは一切食べません。

牛は、胃袋が四つに分かれていて、一度呑み込んだものを胃から口にもどして噛み直しては、また違う部屋に入れ、また戻しては噛み直して別の部屋に入れるを繰り返すそうです。
牛の噛み戻しとかなんとか言っていたと思います。
いつも、もごもごもごもご。
だから、草を食べるだけであんなに体が大きくなるのだとか。

牡牛座の人も、食べることがすきです。
ある牡牛座の友だちはパンがとにかく好きで、パンだけでもぐもぐもぐもぐよく食べています。
いや〜、牡牛だ〜と思ってわたしは感心して眺めるのですが・・・。
でも、牡牛座のひとは美を重んじるので、肥満のひとはあまりいません。
たまに太っていても、嫌味な感じではなく、それなりにルックスと健康に気を使っている人が多いです。

ところで、今日たまたま目にしたエッセイで、やはり食べるものの安全性には気を配ったほうがいいというのを、最近注目されているある科学者*が書いていました。
添加物や保存料のはいった食べ物や、遺伝子組み換え食品は、すぐにその害が現れなくても、どこかで出てくるだろう。
また、サプリメントはなるべく控えて、自然の食べ物を食べるのがいいだろう・・と。
その理由も書いてありましたが、とても納得できるもので、実はわたし自身も「そうではないか」と感じていたことでした。

昔はわたしもサプリメントを摂っていた時期がありました。
厳しい訓練をしたり、一日８時間なんて踊っていたころのことです。
長い間は摂りませんでしたが、本番前や、消耗の激しいときに摂っていました。
一応いまでも、我が家には基本的サプリは揃っています。

ただ、今回怪我をして回復訓練するにあたって、サプリを摂るかどうか随分悩みました。
結論として、摂らないことにしました。
自分の体にある養分と要素で補えるだけの範囲で回復すればいい。
あとは、食事に気をつけよう。
ケミカルなものはやはり避けよう。

そう思ったのです。

ものすごく疲れる時期があって、そのときは、やっぱりサプリ摂ろうかな、と思うこともありました。
トレーナーも、運動選手はアミノ酸を摂りますよ、あなたの運動量だったら摂ったほうがいいんじゃないですか、と言っていました。
それでときどき迷いましたが、時間がかかってもいいから、そのままの自分で勝負してみよう、と決めたのです。

そして、今日読んだエッセイで再確認しました。
あぁ、自分の判断は間違ってはいなかった、と。

この牡牛座の満月で、このようなことがいくつかありました。
いろいろ再確認しました。
「やっぱりコレで良いのだ〜！」とガッツポーズをすることもありましたし、ちょっと胸に痛い現実もありました。
でも、全体に、スッキリした満月でした。

あなたにとってはどんな満月だったでしょう。
なにが見えましたか。

なんにしろ、食べ物は気をつけた方がいいと思います。
わたしは、牡牛座の友人たちの食への飽くなき関心と、美の追求と、健康への意識の高さから、多くを学びました。
手作り化粧品を作るようになったのは、牡牛座の友人たちの影響です。

贅沢にいろいろ手やお金をかける必要もないでしょう。
大切なのは、良いものがなにか、を知って、それをシンプルでも追求することです。
牡牛がそう言っています。

そう、草であんなに大きく、元気になるのですから（笑）。
もぐもぐもぐもぐもぐもぐもぐもぐ・・・・

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

*福岡真一『機械論的な現代の食』 生活と自治　１１月号

牡牛座の満月

関東地方はそらがさえざえと澄み渡り、大きくて明るい満月が登っています。
新聞を買ったセブンの前で「ほ〜」っとため息をついて空を眺めたら、通りかかったおじさんも一緒につられて空を見上げていました（笑）。

牡牛座の満月については・・書きたいことが沢山ありますが、少しずつ機会をみて触れて行きたいと思います。

なんと言っても、この満月は浄化を現します。
この月を照らしているのは、サソリ座に入っている太陽。
サソリ座は死と再生を現します。
牡牛座の満月は、自分が棄てたもの、そして残したものがはっきりと見える時です。

アメリカの占星術のコラムはみんな「オバマ氏の大勝利。アメリカにとうとう浄化のときが来た」「この満月は、こころを穏やかに過ごしましょう」と口を揃えて言っています。

日本では、周りを見渡しても、社会情勢を見てもそれほど安堵のため息をついているひとはあまりいないようです。
でも、あまり心配しないでもよいと思います。
アメリカであれほどの大変化が起きたのだから、不可能ってことはないのです。
日本にいると、黒人大統領の誕生の意味があまり痛切には感じられないかも知れませんが、あれは、天と地がひっくり返ったくらい大事件なのです。
人間の先入観を壊すって言うのは大変なことです。
それを彼らはやってのけたのです。

ひとは、こころに思い描いたことを実現する、というのをわたしたちは知ったことになります。

今夜、あなたに見えるものはなんでしょう。
子供のころからすてられなかった夢？
余計なものはのぞいてスッキリした素顔？
これから先に続く道？
壊そうとしてきたけれどまだ壊れない壁？
それとも、勇気を出して進んできた足跡？

こころに明るい展望を抱けば、きっと未来にそれがかなうでしょう。
それを持つ勇気さえ持てれば・・きっと大丈夫。

今夜はゆっくり自分にとってよいことをしましょう。
ありのままの自分を見つめて、批判をすることも止めて・・・ちょっと息をつきましょう。

愛と快楽の星、牡牛座の夜です。

・・

更新

今夜は牡牛座の満月です。
みなさん、いかがお過ごしでしょうか。
満月について書きたいと思っているのですが、さすがに満月だけあってか（？）少し忙しくしています。
時間を見つけてまた後ほど書きたいと思います。

HPのクラスのページを更新しました。

アフリカンダンスについて、スタイルの変遷と歴史について、などをアップしましたので読んでみてください。

ここにもリンクしておきます。

アフリカンダンスって？

スタイルの変遷と歴史

初心者の方へ　　（上級者の方にもおなじことが言えますので、経験値に関わらず読んでみてください。）

・・・・・

足とこころ

昨日、ヨガのブログを書いた後７時のニュースをみていたら、新宿区のある公営住宅で地震対策の訓練が行われていました。
地震による火災や怪我に備えていろいろやっていました。
・・・が、みなさん一応におっしゃってました。

『足腰が弱っているから不安だ』

わたしはひとりで思いました。

やっぱりね。

数千人が住むこの都心の集合住宅の６０パーセント以上が６５才以上だそうです。
みんな、足腰が弱っているそうです。

足が弱ってくると、人間はこころも弱ってきます。
オレオレ詐欺に多くの年寄りがひっかかるのは、不安なこころもあると思います。
わたしは、それを実体験しました。
怪我をしたときです。

元々、わたしの足はとても丈夫でした。
バランスもよく、筋肉隆々で医者が驚いたくらいです。
その医者は読売ジャイアンツの主治医でしたが、こんな足には滅多にお目にかかれない、どれだけ鍛えたらこんなになるんだ、と目を丸くしていました。
それもあったのか、わたしは基本的に元気で前向きでした。
それこそ、どこにでも行き、どこでも住む、ってタイプでした。
・・ところが、怪我をして歩けなくなった途端に不安になりました。
それまで、そんな気持になったことがなかったので、自分でも驚きました。

ひとりでどこにも自由に行けないというだけではなく、なにかあったときに逃げることもできない、と初めて気付いたときには愕然としました。
寝る時は、松葉杖をすぐ手に取れるベッドの脇に置きました。
妙な侵入者が入ってきたら、それで闘おう。
そう本気で思いました（笑）。
健康なときは、そんなこと思ってもいませんでした。
そして思いました。
地震があったり、火災があったら、逃げるのは大変だな〜。
そのような災難があったら、潔くあきらめる心づもりもしておこう。

動かない足で横たわり、天井を見つめながら、年寄りの気持を初めて理解しました。
そして、世の中の弱者と呼ばれているひとたちの気持も。

不安なものです。

数週間前のヨガクラスでも講師が言っていました。

「足が強くなると、こころも安定します」

本当にその通りだ、と思いました。

みなさん、自分の足は大丈夫だ、とほとんどのひとが思っているでしょう。
でも、多くの人がすでに足腰が弱っています。
なぜ分るか・・・見れば分るのです。

わたしの脚力はまだ万全ではありません。
実は、腕の力の半分しかまだありません。（毎月、測定してもらっている）
それでも、ダンスクラスをやっていると、参加者はみなわたしより足が動きません。
また、ヨガクラスでも、わたしは他のひとに比べて体がブレません。
けれど、わたしの脚はそんなに強くもないのです・・・・。

と、言うことは、みんなの脚力が低いということです。

町を行くひとびとの姿勢は悪く、年令に関係なく多くの人の足が弱そうなのも分ります。

そして無意識のうちにみんな、不安になっているのだと思います。

自分で立つ自信がない。
自分で歩く自信がない。
自分で困難にあったときに闘う自信がない。
自分でなにかを切り開いてゆく自信がない。

鬱や不安が蔓延しているのは、実は足を使わなくなったからではないか、とわたしは感じています。
体とこころは直結しているからです。

足を使うと内臓も動きますし、頭の回転もスムーズになります。
バナナを食べてダイエット、なんて恐ろしくうさん臭い話しに多くの人が飛びつくのも、歩くことをやめてしまったため、頭が悪くなったのではないか、とさえ思います。（いや、ホント・・）
痩せるには、食べない、または、摂取カロリー以上の燃焼運動を行う、それしかありません。
それなのに食べてダイエット、という矛盾をそのまま信じるなんて、ものごとの道理が分らなくなっていることを現しているとしか思えないのです。

ま・・それはいいとして・・・

年をとったら考えよう、では遅いと思います。
もちろん、筋力というのは死ぬまで鍛えればつくものですから、「あとで」鍛えても絶対に不可能とは言いません。
でも、これも実体験から分ることですが、一度衰えたものを鍛えるのは大変です。
わたしには基礎体力ともともとついていた筋肉があるので、一般のひとよりは回復は早いです。
それでも・・・大変です
時には、苦しくて涙もでないくらいです。

そして思うのです。

人生の最後の数十年って大切だろう、って。
いくら華々しい若い時代を過ごしていても、最期が不安で情けなかったら・・・
歩くこともできなかったら・・・絶望的だろうって。
後悔するだろうし、死という一大イベントを前にして恐怖心でいっぱいになるだろうって。
だから、痴呆のひとが急増してるんじゃないかって。
死と向き合えるだけの脚力と、それをもとにした勇気がなくなって逃げたくなるのではないかって。
しかも、どれだけのひとが華々しい若い時代を過ごしているというのでしょう。
大抵は、不安なまま、とりあえず現状維持って状態で若いときも生きています。

それだったら、自分の足で歩くことから始めてみるのがいいんじゃないか、と思うのです。

散歩からでもいいと思います。
ジョギングができるひとはジョギングして。
歩いて仕事に行ける人は歩いて。
ダンスできるひとはダンスして。
ヨガしたいひとはヨガして。
部屋でスクワットするひとはして
駅の階段は使うことは最低限して・・・。

巷には健康法のDVDや本がたくさんあります。
それを参考にするのも良し、ジムに行くのも良し、ヨガやピラティスをするのも良し、そしてもちろんアフリカンダンスも・・・だんぜん良いです
アフリカンダンスは動きが体に自然なだけでなく、どんなリハビリよりも全身がうまく使えるダンスだとわたしは感じます。（サバール*は例外）
しかも、太鼓のリズムと一緒なので、楽しい。

なにはともあれ、足が鍛えられると気分も良くなり、自信もできてきて、行動的になり、楽天的になるでしょう。
これも、実体験済みです。
脚力とわたしの気分は、平行して上向きになっています。

歩きましょう、踊りましょう！

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*サバールは、セネガル共和国で踊られるダンスで、楽しくて、リズム的にも素晴らしいダンスですが、健康法にはあまり適していないとわたしは感じます。
体の片方を軸にして踊るステップが多いので、体がどうしても偏る傾向にあります。
長年サバールを踊ってきた人は、大抵からだのバランスが崩れていて故障をしているひとが多いです。
もちろん、それを未然に防ぐ方法もありますが・・・とりあせず、健康法のダンスとは言えないでしょう。

ヨガ

ヨガをやっている方、多いかも知れませんが、あれはいいです。
今日も、薄暗いし、寒いし、外にでるのは嫌だな〜と思いつつも、足のことを考えてヨガ教室に行きました。
ジムの中の教室なので、それほど専門的ではありません。

でも、呼吸をととのえ、体に意識を持ってゆき、そしてポーズをとる・・を繰り返すうちにすっきりしてきます。
まだ脚力が回復しきっていないわたしは、足がぐらつくことがあります。
そんなときは、あ〜、こっちの足のここがまだ弱いな、とか、腰のここが固まってる・・と意識をもってゆくこともできます。
しっかりと下半身を安定させてから動くので、脚力を鍛えるのにもとても良いです。
それに、とにかく、全身の無駄な力がす〜っと抜けて楽になります。

アフリカンダンスは、究極的に力のいるダンスです。
なんといっても世界で一番心拍数があがるダンスですから。
スピードも早いし、動きも激しい。
だからこそ、ゆっくり動くということを定期的にやることが大切です。

２５才を過ぎると、小さな筋肉が裂けたりしてもなかなか回復しません。（運動すると、目に見えない規模で筋肉が必ず裂けます。）
ゆっくり動いて意識を持ってゆき、回復を手伝う必要もあります。
また、偏った動きをすることがよくありますので、それを修正するためにもとても良いのです。

ダンスをやっていない、日頃運動をしていないひとにもぜひお勧めです。
体は確実に老化しますし、現代人の運動不足は異常な状態です。

病院で、年老いた、体のあちこちに支障を抱えて苦しんでいる人たちを、１年近くのあいだ近くでずっと見てきましたが、あれは、運動しないでいたり、体にきちんと意識をもっていっていない今の人たちすべての確実な未来予想図です。

年老いてから、体が動かなくなってから、そして痛みが出始めてからでは、取り戻すのは難しくなります。
今から始めたほうが絶対によいと思います。

良いのは、体にだけではありません。
今、世の中は大混乱をしています。
どこを見ても「安定」とか「安心」という言葉は見つかりません。
こんな世を乱世と呼ぶひともいますが、占星術界のひとたちがいうように、新しい時代の前の破壊の時代であり、夜明け前の暗い時代だとわたしは思っています。
その中で、穏やかで深い呼吸と体（＝こころ）のバランスを保ち続けることが、新しい時代へと勇気と希望をもって歩き続けられる大切な鍵のひとつだと思うのです。

特に今の時期は、夜が長くて闇の時間が長くなっているときですし、どんどん寒くなります。
また、星の位置を見てみると、ほとんどの惑星が秋から冬の星座に入っています。
その多くがサソリ座です。
深く感じるとき、考えるときです。
火星もサソリ座に入っていますので、体を使って感じ、頭だけではなく全身で考えるのが大切だと思います。

ヨガは手足の長いインド人が考え出したもので、中には日本人にはあまり向いていないポーズもあります。
けれど、できる範囲のなかで、家でやってもよいし、スタジオに通っても良いし、太極拳や野口体操などのほかの運動でもよいので、無理のないなかで、とにかく継続してやることがとても重要だと感じます。

寒くなってきましたので、みなさん体を大切に、元気でお過ごしください。

おばさん、万歳

以前は食べること自体が好きではありませんでした。
なぜ、お腹が空くのだろう。
食べなくても良ければいいのに・・と思ってました。

いつもやりたいことがいっぱいで、食べることが面倒だったのです。
時間の無駄だと思っていました。
しかも、マズいものを食べると気分が悪くなる、という厄介な性格で・・・ますます食べるのがおっくうで、憂鬱でした。

でも、踊りは体が資本。
食べ物で体が形成されること、食べ物で気分も変わることなどが分り、気をつけるようになりました。
日本に来るまでは、それでも、自分で作ることはほとんどしませんでした。

今は、やっています。
日本では外食の環境が良くないからです。
でも、これが良かったようです。

自分で料理をすると、生きていることは、すべてと繋がっているということが分ります。

白玉善哉を作りました。

米粉を水とこねるときに思います。
あぁ、これは百姓が田に植えた稲から採れた米を精米して、その米を粉に轢いて、パッケージされてここに来たのだな。
昔は、石臼で使うぶんだけ轢いて作ったんだろうな。
きっと轢きたての粉で作ったお団子は、ホントに美味しかったんだろうな。
新米で作る秋の名月のお団子っていうのは、いろいろな意味でスペシャルだったんだろうな〜。

こねこねしているとなんだか気持ち良くなってきます。
子どもが泥遊びをして恍惚の世界に入るのと同じです。
熱湯に丸めた団子を投げ入れ、それがふわ〜〜っと浮いてくるのを見ると、気持も一緒にふわ〜っとしてきます。
百姓の顔、田んぼの風景、いろいろ思い浮かびます。

小豆を見ると思います。
不思議だな〜、土にこの豆を撒いたらそこから芽が出て、だんだん大きくなって、また豆がいっぱい出来るんだな。
太陽のひかり、雨、風、土の養分、たくさんその身に受けてここまで来たんだな。

カチンと頬を膨らませたような乾燥豆も、煮ると柔らかくなって優しい表情になります。

そして、出来上がったものをいただくと、こころから満足するのです。

忙しくて頭がグルグルしても、気を使ってこころがヘトヘトしても、運動して足がフルフルしていても「あぁ、大丈夫」と思うのです。
自分に食べ物という愛を与えている自分に感心し、エラいエラいと思うのです（笑）。

食べ物が信頼できず、外食もできず、最初は苦労した日本でしたが、逆境のお陰で一生できないだろうと諦めていた料理ができるようになってきました。
そして、時間とひとと自然の流れと以前より繋がっている気がします。

幸せです。